Burnout: 10 estratégias para aliviar o esgotamento quando não é possível parar de trabalhar
- Permita-se descansar sem culpa:
Especialistas indicam mudanças simples na rotina que ajudam a reduzir os impactos do estresse ocupacional, sem substituir o tratamento profissional.
- Permita-se descansar sem culpa:
Nem todo momento livre precisa ser produtivo. Reservar tempo para lazer e atividades desconectadas do trabalho é fundamental para a recuperação mental.