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Carboidrato engorda? Veja mitos e verdades sobre estes alimentos - Todos os carboidratos contêm glúten?

Há diferentes tipos de carboidratos, e alguns deles são realmente bons para a saúde e ainda ajudam a emagrecer - Todos os carboidratos contêm glúten?

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Todos os carboidratos contêm glúten?

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Muitos sim, mas nem todos. Inclusive, alguns alimentos que não são carboidratos contêm glúten, como molhos diversos (incluindo aqueles para saladas) e carnes de delicatessen.

No entanto, quinoa e arroz integral são livres de glúten, assim como muitas frutas e legumes. Esses alimentos também estão cheios de fibras essenciais.

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