Carboidrato engorda? Veja mitos e verdades sobre estes alimentos - A proteína é mais importante que o carboidrato?

Há diferentes tipos de carboidratos, e alguns deles são realmente bons para a saúde e ainda ajudam a emagrecer - A proteína é mais importante que o carboidrato?

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Ambos os nutrientes são importantes para a saúde e trabalham juntos para ajudar seu corpo a processar o açúcar adequadamente.

Outra boa dica é consumir proteína antes dos carboidratos complexos. Isso dificulta que os níveis de glicose no sangue subam muito.

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