Apesar dos resultados, os pesquisadores destacam que o estudo tem limitações. Ele foi realizado apenas com homens jovens e obesos, o que impede generalizações para outras populações.
Também não foram analisados fatores como alimentação, sono e níveis de estresse, que influenciam diretamente a composição corporal.
Mesmo assim, os dados sugerem uma tendência importante: para quem busca perda de gordura, começar pela musculação pode trazer vantagens.
Já para quem tem foco principal na saúde cardiovascular, a ordem dos exercícios parece ter menor impacto.
No fim, o mais importante continua sendo a consistência na prática de exercícios, independentemente da sequência escolhida.