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Colesterol alto? Veja 8 alimentos que ajudam a combater o problema - Alcachofra: amiga da flora intestinal

Para a nossa saúde é muito importante escolher alimentos com índice glicêmico baixo ou médio para economizar insulina. - Alcachofra: amiga da flora intestinal

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• 25/10/2025 08:13 •
Atualizado em 25/10/2025 08:21

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Índice glicêmico: 20

A alcachofra é uma das campeãs em inulina, uma fibra que ajuda o intestino a funcionar melhor e ainda retarda a absorção de açúcar.

Além disso, contribui para a sensação de saciedade e evita picos de glicose — ótimo para quem busca regular o colesterol e o metabolismo.

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