Combinação de exercícios físicos pode ser mais eficaz para controlar a pressão alta, aponta estudo
- Exercício é aliado da saúde do coração
Revisão de pesquisas indica que unir atividades aeróbicas, musculação e outras modalidades pode proporcionar uma redução maior da pressão arterial do que praticar apenas um tipo de exercício.
- Exercício é aliado da saúde do coração
Além de contribuir para o controle da pressão arterial, a prática regular de atividade física ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, melhora o condicionamento físico, favorece o controle do peso e promove mais qualidade de vida.
A recomendação é manter uma rotina de exercícios associada a hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, controle do estresse, sono adequado e acompanhamento médico quando necessário.