Comer ovo todo dia faz mal? A ciência responde com 5 fatos surpreendentes
- Luteína e zeaxantina
Atletas, pessoas que buscam emagrecer e quem procura uma alternativa mais acessível às carnes costumam recorrer ao alimento diariamente. Mas surge a dúvida: comer ovo todos os dias faz mal?
- Luteína e zeaxantina
O ovo ainda concentra dois antioxidantes importantes para a visão: luteína e zeaxantina. Eles ajudam a proteger os olhos contra doenças degenerativas, como a catarata e a degeneração macular, condições que se tornam mais comuns ao longo do envelhecimento.
Esses compostos atuam como uma espécie de filtro natural, reduzindo danos causados pela luz azul e por processos oxidativos.