Pesquisas recentes apontam que uma maior exposição à luz natural durante o dia está associada a menores índices de depressão, sintomas psicóticos e comportamentos de autoagressão. Um estudo publicado em 2023, envolvendo mais de 86 mil adultos do Reino Unido, observou essa relação ao acompanhar participantes por meio de sensores que mediam sua exposição à luminosidade.
As evidências científicas são especialmente consistentes nos transtornos do humor, como:
Depressão sazonal;
Alguns casos de transtorno bipolar;
Distúrbios relacionados ao sono e ao ritmo circadiano.
Já em condições como ansiedade e esquizofrenia, especialistas afirmam que ainda não há comprovação suficiente de que a falta de luz natural seja uma causa direta do desenvolvimento desses transtornos, embora alterações no sono possam agravar sintomas já existentes.