Confira 5 hábitos matinais que vão acelerar o seu metabolismo
- Treine seus braços por alguns minutos
Ter um metabolismo rápido é sinônimo de saúde e energia; um metabolismo lento, por outro lado, traz problemas como fadiga, insônia, ganho de peso, etc
- Treine seus braços por alguns minutos
10 minutos por dia são suficientes para treinar os braços com pesos e aumentar o metabolismo. Além disso, fazer esportes no início do dia fará você se sentir bem psicologicamente, pois aumenta a circulação e libera endorfinas e serotonina, os hormônios da felicidade.