Confira 5 hábitos matinais que vão acelerar o seu metabolismo
- Prefira ovos no café da manhã
Ter um metabolismo rápido é sinônimo de saúde e energia; um metabolismo lento, por outro lado, traz problemas como fadiga, insônia, ganho de peso, etc
- Prefira ovos no café da manhã
Comer alimentos ricos em proteínas no café da manhã ajuda a aumentar a termogênese: alimentos proteicos precisam de mais energia do organismo para serem metabolizados.