Existe um método de yoga conhecido por reduzir a pressão sanguínea e promover a calma. Segundo o terapeuta holístico Peter Smith, basta “deitar sobre o lado esquerdo do corpo e posicionar um dedo sobre a narina direita para fechá-la.
Comece lentamente até respirar profundamente somente pelo lado esquerdo.” De acordo com o terapeuta, a técnica é especialmente positiva em casos de aquecimento do corpo ou ondas de calor que impedem o sono.