Os ingredientes presentes na bebida são ricos em cálcio, ferro e vitaminas A, B e C, fortalecendo músculos, ossos e contribuindo para a redução da dor muscular. Para prepará-la, bata um copo de suco puro de laranja com duas folhas de couve. Em seguida, adoce a gosto e consuma. é recomendado ingerir a bebida duas vezes ao dia: em jejum e à tarde.