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Consumir um cravo por dia faz bem ao coração? Veja o que a especiaria faz pela saúde - É seguro comer cravo todos os dias?

Rico em compostos antioxidantes, o cravo-da-índia pode fazer parte de uma alimentação equilibrada; entenda seus possíveis efeitos e os cuidados no consumo - É seguro comer cravo todos os dias?

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É seguro comer cravo todos os dias?

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O uso culinário do cravo costuma ser considerado seguro quando feito em pequenas quantidades. Não existe uma dose universal comprovada de “um cravo por dia” capaz de produzir benefícios cardiovasculares.

Também é importante diferenciar a especiaria do óleo essencial de cravo. O óleo é muito mais concentrado e não deve ser ingerido por conta própria, pois pode provocar efeitos adversos.

Pessoas que utilizam medicamentos, especialmente aqueles que afetam a coagulação do sangue, devem conversar com um profissional de saúde antes de fazer uso frequente ou em grandes quantidades.

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