A hidratação adequada é outro pilar importante. A pele desidratada tende a perder elasticidade, diante disso, o consumo de água deve ser individualizado, mas, em média, 30 a 35 ml por quilo de peso corporal é uma referência segura. É preciso manter o corpo hidratado tanto de dentro para fora, através do consumo de água e uma alimentação rica em nutrientes, como de fora para dentro, com o uso de cremes hidratantes e protetor solar.