Descubra quais alimentos cortar da dieta para acabar com o inchaço abdominal - Ultraprocessados e embutidos

Alimentos ultraprocessados e embutidos fazem parte da rotina alimentar de muitos. Apesar da praticidade e sabor, o inchaço é uma das principais queixas comuns entre esses consumidores. Afinal, além de serem ricos em sal e açúcar, esse tipo de comida tem impacto significativo na saúde do intestino porque altera a flora intestinal. Diante desse cenário, o mais comum é que o órgão fique mais povoado por bactérias nocivas do que benéficas, o que pode causar uma maior permeabilidade da parede intestinal.

A partir dessa alteração, o organismo fica mais vulnerável a sofrer com infecções e inflamações. Sem falar nos sintomas intestinais, que incluem o inchaço abdominal, também chamado de retenção.