A amora é apontada como uma boa opção por concentrar fitonutrientes, carotenoides e antioxidantes, compostos que ajudam a proteger as células do organismo. O consumo regular da fruta é associado a uma possível melhora no controle da glicose, além de ajudar no combate ao estresse oxidativo, que pode agravar complicações metabólicas ao longo do tempo.