Esses quatro alimentos são as melhores opções para reduzir o colesterol alto
- Sementes de chia
Pessoas com colesterol alto devem priorizar uma alimentação regrada e saudável, de preferência evitando comidas com alto teor de gordura; saiba que alimentos ajudam
- Sementes de chia
As sementes de chia são consideradas um alimento saudável, capaz de proporcionar um efeito benéfico sobre o colesterol de lipoproteína de alta densidade (HDL). Elas são fontes de fibras solúveis, ácidos graxos ômega 3 e antioxidantes. Seus ácidos graxos ômega 3 contribuem para a saúde cardíaca, reduzindo a inflamação e o risco de doenças cardíacas. Além disso, as fibras presentes na chia podem contribuir para a sensação de saciedade e auxiliar no controle do peso, o que também é benéfico para a saúde cardiovascular.