Esses quatro alimentos são as melhores opções para reduzir o colesterol alto - Peixes

Os peixes como o salmão, o atum e a sardinha são fontes de ácidos graxos ômega 3. Esse alimento auxilia na diminuição da inflamação no corpo, melhorando a saúde cardiovascular e reduzindo o risco de acúmulo de placas nas artérias. O salmão, por exemplo, é um aliado poderoso para a saúde do coração, especialmente para quem tem colesterol alto. Fornece boas quantidades de potássio e magnésio, minerais essenciais que contribuem para a regulação da pressão arterial. Além disso, também melhoram a circulação e ajudam a prevenir doenças cardiovasculares.