Estas são as 5 atividades físicas que mais queimam calorias; quais você pratica? - 1- Pular corda

Pular corda é uma atividade que requer apenas uma corda e um espaço adequado para que você possa começar a queimar calorias de forma eficiente. Essa prática intensa pode queimar até 800 calorias por hora! Além de ser uma excelente forma de queimar gordura, pular corda também oferece diversos benefícios, como o aprimoramento da condição física, o desenvolvimento da coordenação motora e o fortalecimento dos músculos. É um exercício completo que combina diversão e eficácia em um só movimento.