Uma rotina ativa de exercícios como yoga e pilates, em suas formas mais leves, ajudam a manter as articulações flexíveis sem sobrecarregá-las. Alternativas como caminhadas em ritmo moderado também oferecem benefícios. Sessões curtas diárias, mesmo que de 15 minutos, já são capazes de melhorar significativamente a mobilidade.
Sempre é recomendado realizar alongamentos apropriados para evitar lesões e manter o ritmo ativo dentro do seu limite e com acompanhamento profissional para evitar agravos à condição.