Estes hábitos podem retardar o envelhecimento em até 6 anos, dizem especialistas
- Adotar uma alimentação equilibrada
É possível virar a ampulheta da vida a seu favor, não com fórmulas mágicas ou truques, mas com decisões que tomamos todos os dias
- Adotar uma alimentação equilibrada
Incluir frutas, legumes, verduras, fontes de gorduras saudáveis e uma boa diversidade de alimentos no prato fornece ao corpo os nutrientes essenciais para seu bom funcionamento.