Estes hábitos podem retardar o envelhecimento em até 6 anos, dizem especialistas
- Realizar exercícios físicos com frequência
É possível virar a ampulheta da vida a seu favor, não com fórmulas mágicas ou truques, mas com decisões que tomamos todos os dias
- Realizar exercícios físicos com frequência
A prática regular de atividades físicas atua como um verdadeiro reforço diário para a saúde, promovendo disposição, equilíbrio emocional e fortalecimento tanto do corpo quanto da mente.