Exercícios sem orientação podem causar lesões graves e até comprometer a saúde do coração
- Atenção aos sinais do corpo
Especialista alerta que exagerar na intensidade dos treinos ou praticar atividades sem preparo físico aumenta o risco de lesões musculares, problemas articulares e complicações cardiovasculares.
- Atenção aos sinais do corpo
Alguns sintomas podem indicar que o organismo sofreu uma sobrecarga durante a atividade física. Dor persistente, dificuldade para movimentar uma articulação, inchaço e hematomas merecem atenção.
Além dos problemas ortopédicos, sinais como falta de ar intensa, dor no peito e mal-estar durante ou após o exercício também exigem avaliação médica imediata, pois podem indicar alterações cardiovasculares.