Ficar muito tempo sentado pode causar peso nas pernas? Veja como melhorar a circulação - Por que ficar sentado causa peso nas pernas?

As veias das pernas são responsáveis por transportar o sangue de volta ao coração, mesmo contra a força da gravidade. Para facilitar esse processo, o organismo utiliza válvulas presentes nas veias e a contração dos músculos das panturrilhas, que funcionam como uma espécie de bomba durante os movimentos.

Quando uma pessoa permanece sentada por muito tempo, essa ação muscular diminui. Como consequência, a circulação do sangue pode ficar mais lenta, aumentando a pressão nas veias e favorecendo o acúmulo de líquidos nos tecidos.

Segundo o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS), ficar sentado ou em pé durante períodos prolongados está entre as causas comuns de inchaço nas pernas e nos tornozelos. A instituição recomenda movimentos leves e mudanças frequentes de posição para ajudar a reduzir o desconforto.