Passar longos períodos rolando a tela do celular tornou-se um hábito comum. Apesar de parecer inofensivo, esse comportamento afeta o cérebro.
A exposição constante a estímulos rápidos prejudica a concentração e aumenta a ansiedade. O cérebro entra em estado de alerta contínuo.
Além disso, o excesso de telas está associado a distúrbios do sono. A luz azul interfere na produção de melatonina.
Com o tempo, isso impacta o humor, a memória e a capacidade de lidar com o estresse diário.