Fique longe do diabetes: 5 alimentos que sugam o açúcar do sangue - Vegetais de folhas verdes

Vegetais como espinafre, couve, alface e rúcula são ricos em fibras, vitaminas e minerais que auxiliam no controle dos níveis de glicose. Com baixo teor calórico e de carboidratos, esses vegetais favorecem a função metabólica e ajudam a reduzir a inflamação. Consumir uma boa quantidade de folhas verdes diariamente pode aumentar a saciedade, melhorar a digestão e manter os níveis de açúcar no sangue equilibrados.