A escolha de uma estratégia alimentar depende das características individuais e da capacidade de manter o método ao longo do tempo.
Pessoas que conseguem organizar as refeições dentro de uma janela alimentar específica podem considerar o jejum intermitente uma alternativa, desde que recebam orientação adequada e mantenham uma alimentação nutricionalmente equilibrada.
Por outro lado, quem sente fome intensa, apresenta dificuldades para seguir horários rígidos ou percebe alterações importantes na disposição pode ter mais dificuldade para manter essa estratégia.
A sustentabilidade da alimentação é um dos fatores importantes para o controle do peso. Por isso, não existe um método único que funcione da mesma maneira para todas as pessoas.