Não é laranja! Conheça a fruta inusitada que combate gripes e resfriados - Como incluir o caqui no dia a dia

O caqui pode ser consumido in natura, como lanche ou sobremesa. Seu sabor adocicado agrada facilmente e dispensa adição de açúcar.

Ele também pode ser usado em saladas de frutas, vitaminas ou combinado com iogurtes. Essas opções facilitam o consumo regular da fruta.

Outra alternativa é utilizá-lo em preparações leves, como purês ou receitas assadas. Assim, é possível variar o cardápio sem perder os nutrientes.

Com escolhas simples, o caqui pode ganhar espaço na alimentação e se tornar um aliado natural contra gripes e resfriados.