Os 5 hábitos que você jamais deveria ter na hora de dormir; entenda os motivos
- Bebidas alcoólicas
Uma boa noite de sono é importante para a saúde, mas alguns hábitos podem atrapalhar esse momento e ainda contribuem para o ganho de peso
- Bebidas alcoólicas
O consumo excessivo de álcool à noite pode prejudicar seu ciclo de sono, deixando você sonolento no dia seguinte. Evite beber à noite ou dê algumas horas para o corpo processar o álcool antes de deitar.