Os 5 hábitos que você jamais deveria ter na hora de dormir; entenda os motivos
- Doces demais
Uma boa noite de sono é importante para a saúde, mas alguns hábitos podem atrapalhar esse momento e ainda contribuem para o ganho de peso
- Doces demais
Comer muitos doces antes de dormir, especialmente se você estiver acordado até tarde, pode resultar no acúmulo de calorias e ganho de peso. Quando a vontade de doces surgir, escolha uma fruta como alternativa.