Os vilões da pressão alta: veja 6 alimentos ricos em sódio que muita gente ignora
- Temperos prontos
O sódio está presente em grandes quantidades em alimentos industrializados consumidos diariamente, muitas vezes sem que o consumidor perceba.
- Temperos prontos
Caldos em cubo e temperos industrializados são práticos, mas costumam concentrar grandes quantidades de sódio. Apenas meio cubo de caldo pode conter cerca de 1.000 mg do mineral, o equivalente a metade do limite diário recomendado pela OMS. Para reduzir o consumo, especialistas recomendam substituir esses produtos por ervas frescas, alho, cebola e especiarias naturais.