Os vilões da pressão alta: veja 6 alimentos ricos em sódio que muita gente ignora
- Molhos para salada
O sódio está presente em grandes quantidades em alimentos industrializados consumidos diariamente, muitas vezes sem que o consumidor perceba.
- Molhos para salada
Embora a salada seja sinônimo de alimentação saudável, os molhos industrializados podem transformar a refeição em uma fonte significativa de sódio. Duas colheres de sopa de alguns molhos prontos chegam a fornecer até 400 mg do mineral. O sabor ácido ou adocicado ajuda a mascarar essa quantidade. Uma alternativa mais saudável é preparar o tempero em casa com azeite, limão e pequenas quantidades de sal.