Os vilões da pressão alta: veja 6 alimentos ricos em sódio que muita gente ignora
- Refrigerantes
O sódio está presente em grandes quantidades em alimentos industrializados consumidos diariamente, muitas vezes sem que o consumidor perceba.
- Refrigerantes
Muita gente não sabe, mas refrigerantes também contêm sódio. O ingrediente é utilizado para equilibrar sabores e ajudar na conservação da bebida. Em algumas versões sem açúcar, a quantidade pode ser ainda maior. Embora uma lata contenha cerca de 50 mg de sódio, o consumo frequente pode contribuir para a retenção de líquidos e aumentar a ingestão diária do mineral.