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DICAS DE OURO

Imunidade baixa? Consuma esses alimentos em jejum e tenha resultados milagrosos

Especialistas recomendam incorporar certos alimentos e hábitos matinais que podem contribuir para o fortalecimento das defesas do organismo

Confira!

Mel é melhor que açúcar? Cinco benefícios do alimento que você nem imagina

O mel é considerado uma "alternativa melhor" ao açúcar e uma boa opção para quem está com dor de garganta

DOR DE CABEÇA, INTESTINO

Má postura pode indicar problemas graves muito além das dores nas costas; saiba!

Permanecer muitas horas sentado, usar o celular olhando para baixo ou passar longos períodos na mesma posição pode afetar diferentes partes do corpo, da respiração ao funcionamento do intestino.

Mais saúde

Qual o melhor horário para jantar e perder peso? Entenda o que diz a ciência

Entenda como o ritmo circadiano influencia o metabolismo e descubra qual o melhor horário para fazer a última refeição do dia

Superalimento!

Saiba como o consumo de ovos ajuda no controle do açúcar no sangue

Entenda por que a proteína do ovo evita picos de glicose e como o preparo correto influencia a saúde metabólica de diabéticos

PROBLEMA SILENCIOSO

Você dorme muito rápido? Esse hábito pode indicar problemas de saúde; entenda

Segundo especialistas, pegar no sono rápido demais também pode indicar problemas relacionados à qualidade do descanso e até exaustão do organismo.

HIGIENE

4 doenças perigosas que você pode evitar apenas lavando as mãos; saiba quais

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), quase 40% dos casos de gripe, conjuntivite e diarreia poderiam ser evitados apenas com a higienização correta das mãos.

Fique por dentro!

Descubra os 6 erros comuns na academia que você pode estar cometendo

Pequenos erros silenciosos podem estar atrapalhando seus resultados na academia e aumentando o risco de dores durante os treinos

Alimentação equilibrada

Veja quantas refeições por dia você deve fazer de acordo com a sua idade para manter a saúde

Saiba como a frequência alimentar muda conforme a idade e por que qualidade das refeições pesa mais do que a quantidade ao longo da vida

vida saudável

Consumir artes e cultura podem ajudar a desacelerar o envelhecimento; entenda os motivos

Estudo britânico aponta que atividades culturais podem ter efeitos semelhantes aos da prática de exercícios físicos

menos estímulos

Ficar sem internet no celular pode aumentar a felicidade? Veja o que diz estudo

Pesquisa indica que 91% dos participantes tiveram ganhos emocionais após reduzir a conexão no celular

Testes independentes

Saiba quais os próximos passos no caso Ypê, após suspensão de produtos pela Avisa

Anvisa mantém a suspensão de lotes de detergentes e sabões da Ypê. Empresa propõe medidas corretivas e agência prepara nova inspeção na fábrica em Amparo.

Mais de R$ 2 mil por mês

Banheira de gelo, anéis para o sono e mais: luxo no bem-estar realmente funciona?

Clínicas especializadas oferecem pacotes caríssimos que prometem melhorar funções metabólicas, retardar o envelhecimento e aumentar a performance física

Sensação de depressão?

Isso acontece com o seu corpo quando você deixa de ter relações sexuais

Especialistas esclarecem o que pode acontecer quando se passa algum tempo sem um parceiro sexual

SAÚDE

Ozempic no SUS inaugura nova fase no combate à obesidade e expõe desafios emocionais, alimentares e sociais das pacientes

O tratamento exige reeducação alimentar, acompanhamento médico e adaptação emocional diante de uma nova realidade.

Dica de ouro

Faça esses cinco exercícios diários por dez minutos e emagreça mais rápido

Priorizar a prática de exercícios físicos ao menos por pouco tempo durante o dia é essencial no emagrecimento

qualidade de vida

Entenda por que cuidar dos dentes pode ajudar na longevidade e no envelhecimento saudável

Estudos indicam que saúde bucal e variedade de exercícios físicos influenciam a independência e a qualidade de vida na velhice

Cuidados com a saúde

Fique atento! Saiba como manter a massa muscular e o peso ideal em cada fase da vida

Especialistas explicam as mudanças no corpo dos 20 aos 70 anos e dão dicas de nutrição e exercícios para prevenir a sarcopenia

DOENÇA SILENCIOSA

Confira 5 sinais comuns que podem indicar pressão alta e muita gente ignora

Conhecida como “inimiga silenciosa”, a hipertensão pode evoluir durante anos sem provocar sintomas claros, fazendo com que muitas pessoas descubram o problema apenas após um susto ou durante exames de rotina.

Dicas práticas

Nem no armário, nem na geladeira: saiba como guardar bananas para durarem mais

Método simples de armazenamento pode ajudar a preservar a textura, a aparência e a durabilidade da fruta no dia a dia

Para fortalecer a saúde

Descubra os benefícios digestivos e anti-inflamatórios do chá de limão com gengibre

Bebida atua como alternativa ao café, auxilia no combate a inflamações, reduz enjoos e melhora o funcionamento do sistema digestivo

Alimentação saudável

Poucos sabem! Veja como a proteína entre refeições pode ajudar no ganho de massa muscular

Especialistas recomendam distribuir a ingestão proteica ao longo do dia para otimizar a recuperação e a síntese das fibras musculares

Qualidade de vida

Comece o dia bem! Descubra 6 alongamentos para aumentar a disposição

Prática diária de 15 minutos reduz risco de lesões em 23% e melhora o foco mental, segundo especialista em educação física

FIQUE ATENTO

Laringite bacteriana: doença que causou internação de Diogo Nogueira tem com sintomas comuns

Apesar de comum, a laringite pode se tornar séria quando a inflamação atinge intensamente a laringe, região responsável pela produção da voz e pela passagem de ar.

Atenção à saúde!

Especialistas alertam para alimentos que podem cortar o efeito de remédios; saiba quais

Vegetais verdes, laticínios e até a toranja podem interferir na absorção de substâncias e causar reações perigosas no organismo

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