Segundo Renata Branco, o mamão é um verdadeiro combo de benefícios. Rico em antioxidantes como o licopeno e o betacaroteno, ele ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e fortalece o sistema imunológico, graças à abundância de vitamina C.
A nutricionista explica que suas fibras naturais fazem uma espécie de “limpeza” no intestino, regulando o funcionamento e até aliviando sintomas da síndrome do intestino irritável. As sementes, muitas vezes descartadas, também são preciosas: possuem ação anti-inflamatória natural.
“Além disso, o mamão é excelente para pele e cabelo, e protege a visão contra a degeneração, devido à presença de betacaroteno e vitamina A”, destacou a especialista.
Em resumo, dá match sim: comer mamão todos os dias é um hábito saudável e protetor.