Pular o café da manhã faz mal? Descubra o que esse hábito pode causar na saúde - Pular o café da manhã ajuda a emagrecer?

A resposta depende da rotina alimentar de cada pessoa. Pular uma refeição pode reduzir temporariamente a quantidade total de calorias consumidas, mas isso não significa necessariamente que haverá perda de peso no longo prazo.

O resultado depende principalmente do total de alimentos consumidos ao longo do dia, da qualidade da dieta e do nível de atividade física.

Para algumas pessoas, concentrar as refeições em determinados horários pode fazer parte de uma estratégia alimentar planejada. Para outras, ficar muitas horas sem comer aumenta a fome e dificulta o controle das porções.