Pular o café da manhã faz mal? Descubra o que esse hábito pode causar na saúde - Horário das refeições também importa?

O organismo funciona de acordo com o ritmo circadiano, que influencia processos como metabolismo, sono e produção de hormônios.

Por isso, além do que é colocado no prato, o horário em que as refeições acontecem também vem sendo estudado. Algumas pesquisas indicam que concentrar uma maior parte da alimentação durante o período diurno pode ser mais favorável ao metabolismo do que fazer refeições muito tarde.

Ainda assim, não existe um horário único de café da manhã que seja ideal para todas as pessoas.