Nem sempre o problema está apenas na quantidade de horas dormidas. A qualidade do sono também faz diferença.
Alguns sinais de alerta:
* Acordar várias vezes durante a noite
* Levantar já cansado
* Sonolência excessiva durante o dia
* Dificuldade constante de concentração
* Dependência excessiva de café pela manhã
* Roncos frequentes
* Pausas na respiração durante o sono
* Dor de cabeça ao acordar
Esses sintomas podem indicar distúrbios do sono, como insônia ou apneia.