Quer emagrecer? Saiba quais são os 10 alimentos extremamente proibidos no jantar
- Carnes vermelhas, iogurtes e chocolates
Certos alimentos podem sabotar seus esforços sem que você perceba. Eles atrapalham o descanso, aumentam o acúmulo de gordura e deixam o corpo lento no dia seguinte.
- Carnes vermelhas, iogurtes e chocolates
A carne vermelha é nutritiva, mas de difícil digestão — e pode causar desconforto à noite. Para um jantar mais leve, prefira proteínas brancas como frango, peixe ou ovos.
Outro vilão é o iogurte industrial, que costuma ter mais açúcar do que proteína. E, por fim, o queridinho de muitos: o chocolate. Rico em cafeína e gordura, ele atrapalha o sono e o emagrecimento.
Quer matar a vontade de doce? Aposte em frutas vermelhas com iogurte natural ou uma colher de mel.