Quer proteger o coração? Inclua esses alimentos comuns na sua rotina e veja o que muda
- O que são flavanóis?
O estudo, publicado na revista científica Food & Function, chama atenção para os flavanóis, compostos naturais encontrados em diversos alimentos de origem vegetal e associados a benefícios para a saúde do coração.
- O que são flavanóis?
Flavanóis são substâncias presentes em frutas, vegetais, cacau, leguminosas e bebidas como chá verde, chá preto e vinho tinto. Eles possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias e vêm sendo estudados por seu potencial de melhorar a saúde dos vasos sanguíneos e reduzir fatores de risco cardiovasculares. Pesquisas anteriores já haviam apontado que esses compostos podem contribuir para a circulação sanguínea, além de auxiliar na proteção contra algumas doenças crônicas.