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Quer proteger o coração? Inclua esses alimentos comuns na sua rotina e veja o que muda - Alimentos mais ricos

O estudo, publicado na revista científica Food & Function, chama atenção para os flavanóis, compostos naturais encontrados em diversos alimentos de origem vegetal e associados a benefícios para a saúde do coração. - Alimentos mais ricos

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Alimentos mais ricos

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Entre as principais fontes destacadas pelos especialistas estão:

Maçã com casca;

Pera com casca;

Uvas;

Morangos;

Amoras;

Mirtilos;

Chá verde;

Chá preto;

Cacau;

Chocolate amargo com pelo menos 70% de cacau;

Leguminosas, como as favas.

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