A maçã é uma fruta rica em fibras solúveis, especialmente a pectina, que auxilia no funcionamento intestinal e favorece uma digestão mais equilibrada ao longo do dia.
Quando consumida com moderação, ela pode ajudar a reduzir o desconforto abdominal e melhorar o trânsito intestinal, evitando o acúmulo de gases.
No entanto, o excesso pode causar o efeito contrário, principalmente em pessoas com intestino mais sensível ou dificuldade de digestão de algumas fibras.
Por isso, o ideal é manter o equilíbrio e observar como o organismo reage ao consumo regular da fruta.