Saiba 5 sinais de falta de cálcio que o corpo dá e como isso afeta a saúde - Deficiência de cálcio pode afetar os ossos

A falta prolongada de cálcio pode contribuir para a redução da densidade mineral óssea. Esse processo aumenta a fragilidade dos ossos e pode elevar o risco de fraturas ao longo do tempo.

A saúde óssea, porém, não depende apenas do cálcio. Vitamina D, proteínas, atividade física, idade, alterações hormonais e outros nutrientes também participam da manutenção dos ossos. Por isso, não é recomendado começar a tomar suplementos de cálcio apenas por apresentar cãibras ou formigamentos. Esses sintomas precisam ser avaliados considerando outras possíveis causas.