Saiba como beber pouca água pode afetar sua memória
- Como perceber que você está desidratado?
Estudos mostram que a água também é essencial para o equilíbrio emocional e cognitivo. Quando esse líquido falta no organismo, o volume de sangue diminui e menos oxigênio chega ao cérebro, causando lentidão e outros problemas
- Como perceber que você está desidratado?
Nem sempre a sede aparece como primeiro sinal de desidratação. Esses sintomas podem surgir mesmo com uma redução pequena no consumo de água. É importante manter-se atento se você sentir: