Saiba quais frutas incluir na dieta para ajudar a melhorar a saúde do fígado - Frutas que ajudam

    •    Maçã – Rica em fibras e antioxidantes, ajuda a combater radicais livres e facilita a digestão, reduzindo a sobrecarga hepática.

    •    Limão – Fonte de vitamina C e antioxidantes, auxilia no metabolismo da glicose e reduz inflamações no organismo.

    •    Abacate – Fornece gorduras boas que ajudam a proteger o fígado. O consumo, no entanto, deve ser moderado devido ao valor calórico.

    •    Pera, ameixa e melão – Frutas de baixa caloria que contribuem para diminuir a sobrecarga do fígado e manter o equilíbrio energético.

De acordo com especialistas, o ideal é consumir até três porções de frutas por dia, sempre priorizando variedade.