Se você se exercita e continua ganhando peso, saiba o que pode estar acontecendo
- SÓ EXERCICIO NÃO GARANTE PERDA DE PESO
Especialistas explicam que fatores como ganho de massa muscular, retenção de líquidos e alimentação podem influenciar o peso mesmo com exercícios
- SÓ EXERCICIO NÃO GARANTE PERDA DE PESO
Apesar de ser fundamental para a saúde, a atividade física não é suficiente, sozinha, para promover perda de peso em todos os casos. A alimentação continua sendo um fator decisivo.
Muitas pessoas acabam consumindo mais calorias após os treinos, seja por aumento do apetite ou pela falsa sensação de que “merecem” comer mais, o que pode anular o déficit calórico necessário para emagrecer.