Sofre com pressão alta? 5 dicas simples e essenciais para resolver esse problema
- Gerencie o estresse
A hipertensão arterial sistêmica (HAS), popularmente conhecida como pressão alta, é uma das principais causas de doenças cardiovasculares no Brasil
- Gerencie o estresse
Viver sob estresse constante leva à liberação contínua de hormônios que podem elevar a pressão arterial, colocando em risco a saúde cardiovascular. Para evitar esse problema, é recomendável adotar práticas que promovam o bem-estar mental e emocional, como a meditação, exercícios de respiração consciente e a inclusão de momentos de lazer na rotina diária. Essas ações ajudam a reduzir o estresse e proteger o coração.