O suco de uva integral se diferencia do suco comum porque é feito 100% da fruta, incluindo casca e sementes, onde se concentra a maior parte dos flavonoides, como o resveratrol. Já os néctares ou refrescos contêm pouca fruta e muito açúcar, oferecendo poucos benefícios para a saúde vascular.
Os flavonoides presentes no suco de uva integral e no mirtilo fortalecem o colágeno das paredes das veias, tornando-as mais resistentes à pressão do sangue acumulado. Veias mais fortes são menos propensas a dilatações e varizes, ajudando na manutenção de uma boa circulação.
Além disso, esses compostos exercem efeito anti-inflamatório, reduzindo o risco de inflamações que podem agravar a insuficiência venosa crônica. O consumo regular de sucos puros e integrais, sem adição de açúcar, é uma estratégia natural para proteger a saúde das veias.
Portanto, optar por sucos ricos em flavonoides não é apenas uma questão de sabor, mas também de cuidado vascular. A escolha da versão integral faz toda a diferença para aproveitar os antioxidantes e fortalecer a circulação sanguínea de maneira eficaz.