Veja abaixo alguns hábitos que você pode nutrir para melhorar a sua saúde mental e sensação de bem-estar:
• Dormir bem e por tempo o suficiente para descansar
• Passar tempo de qualidade com amigos e familiares
• Criar e manter uma rotina de exercícios físicos que funciona para você
• Optar por uma alimentação nutritiva e equilibrada
• Descansar, quando possível