A alimentação é um dos pontos mais importantes dessa rotina.
Se a refeição for muito pesada:
* O treino pode ficar desconfortável
Se comer pouco demais:
* Pode faltar energia para o exercício
O ideal é buscar equilíbrio.
Algumas pessoas preferem:
* Fazer um almoço leve
* Optar por lanche antes do treino
* Comer a refeição principal depois
Tudo depende do tempo disponível e da adaptação do organismo.